効果的にしわ・しみ対策を行うにはどうしたら良いでしょうか?

50代のスキンケアで最大のポイントとなるのはなんといってもしわとしみ。どちらも30代に入る頃から増えてきますが、50代になると急激に加速するケースがよく見られます。スキンケアは年齢に合わせて行う必要があるわけですが、50代はとくにしわ・しみ対策を重視したうえで方法を選択していかなければなりません。

 

ではどのようなしわ・しみ対策があるのでしょうか。最大のポイントとなるのは肌の保湿。年齢を重ねるにつれ肌に含まれているコラーゲンの量が減少していきます。50代にもなると20代の半分程度になってしまうというデータも。それだけ肌の水分が失われ、張りや潤いもなくなってしまうのです。それを補うためにはやはり保湿が第一。コラーゲンやヒアルロン酸が配合されたスキンケア製品を積極的に活用するようにしましょう。

 

もうひとつが抗酸化作用を備えた成分の活用。ビタミンCやビタミンE、あるいはコエンザイムQ10といった成分が代表格として挙げられます。抗酸化作用とは体の老化をもたらす活性酸素の発生を抑制するものです。50代になると急激な老化が進むことも多いですから、日ごろから老化対策も心がけましょう。

 

あとは日常生活。どうしてもターンオーバーが乱れがちになりますから、睡眠はしっかりとり、栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。もちろん、しみの原因となる紫外線対策も不可欠です。夏場に限らず、外出時にはUVケアを行うのを習慣づけるようにしたいものです。若々しさを維持するのは難しいかもしれませんが、年齢を感じさせない肌を日々のスキンケアで得ることは十分可能なはずです。

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